Ist es schädlich, Nahrungsergänzungsmittel zu essen?

In den letzten Jahren hat eine Reihe großer klinischer und epidemiologischer Studien ergeben, dass Nahrungsergänzungsmittel keinen Einfluss auf die Prävention chronischer Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen haben. Vitamin-C-Präparate sind auch bei der Vorbeugung und Behandlung von Grippe und Erkältungen unwirksam. Gleichzeitig wurde immer häufiger über Nebenwirkungen der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln berichtet.

Obwohl sich die Nahrungsergänzungsmittel nicht von den Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen in der Struktur unterscheiden, sind die Nahrungsergänzungsmittel gereinigt und hoch konzentriert. Die metabolische Absorption des menschlichen Körpers und die direkte Aufnahme in die Nahrung sind nicht dasselbe, selbst wenn angereicherten Nahrungsmitteln Vitamine und Mineralien zugesetzt werden. Darüber hinaus beeinflussen Nahrungsergänzungsmittel häufig die Resorption anderer Medikamente.

Basierend auf den Ergebnissen dieser Studien, der internationalen Betonung der Aufnahme essentieller Nährstoffe aus Lebensmitteln, gepaart mit verstärkter Zugabe, auch wenn nicht genügend aufgenommen wird oder eine Änderung der Ernährungsstruktur angestrebt wird, sind Nahrungsergänzungsmittel nur eine Hilfe, da Nahrungsergänzungsmittel Der Effekt ist viel schädlicher als die Nebenwirkungen. Wenn die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln zu stark betont wird, werden die Menschen das Gefühl haben, dass Nahrungsergänzungsmittel allmächtig sind. Ignorieren Sie jedoch die Wichtigkeit, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, und bemühen Sie sich nicht, gute Essgewohnheiten zu entwickeln. Ich habe nicht alles getan, um schlechte Essgewohnheiten zu korrigieren.

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