Nahrungsquellen für Vitamin e

Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin E sind, gehören: gepresstes Gemüseöl (siehe unten für bestimmte Arten), Obst und Gemüse, Nüsse, mageres Fleisch, Milch, Eier, Zitrusschalen usw. Zu den Früchten und Gemüse gehören Kiwi, Spinat, Kohl, Kohl, Grünkohl, Süße, süße Kartoffel und Yam. Zu den Nüssen gehören Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse. Squeezed Gemüseöle umfassen Sonnenblumenkerne, Sesam, Mais, Oliven, Erdnüsse, Kamelien usw. Zusätzlich haben Saflor, Sojabohnen, Baumwollsamen, Weizenkeime und Kabeljau -Leberöl einen bestimmten Gehalt an Vitamin. Zunächst wird das natürliche Vitamin E aus Malzöl extrahiert, normalerweise aus Vergewaltigungsöl und Sojabohnenöl.